“禅修”和“冥想”的区别是什么？

禅是一种内部状态，身体精神与自然高度同频的一种状态，而修就是 通过学习，熟练去运用，一步步来调试自己的身心，去实践这一切的过程。最后希望也可以 依仗佛法获得最终解脱。我们常从学习“四念处”开始，既；身受想法四点。而冥想，我认为 它更加广泛，比如瑜伽体系里有，道家也有，等等。方法也五花八门。我个人很鼓励有兴趣 的朋友去做出尝试，因为正确的冥想确实能为我们带来一些神奇的体验，需要注意的是这种 放松或愉悦或奇妙的体验，应该是身心到达某种状态下自然产生的，不是我们人为幻想的， 那会带来一系列认知和精神层面的紊乱。